Posting Blog

Tips Menjaga Stamina Tubuh dan Kesehatan

Lebaran jatuh tepat pada hari Kamis (13/5/2021), yang mana menjadi momentum untuk bertemu atau berjumpa dengan keluarga. Bahkan menjadi waktu untuk saling memaafkan.

Namun, mengingat bahwa tahun ini lebaran masih beriringan dengan adanya pandemi virus corona.

Yang mana membuat warga Indonesia diberikan himbauan berupa larangan untuk melakukan pulang kampung.

Umumnya, saat hari lebaran orang-orang cenderung bebas dalam mengonsumsi makanan dan minuman.

Sehingga tak jarang banyak orang yang usai lebaran langsung sakit dan kondisi tubuh yang tidak fit.

Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk menjaga stamina tubuh dan kesehatan usai perayaan hari lebaran?

Tips Menjaga Kesehatan Usai Perayaan Hari Raya Idul Fitri

Dikutip dari laman bantennews, dijelaskan bahwa pada minggu pertama usai lebaran banyak pasien yang berdatangan ke unit gawat darurat RS.

Yang mana dikarenakan diare serta berbagai penyakit kronis yang kambuh. Hal ini sesuai dengan pernyataan dr Ari Fahrial Syam, SpPD KGEH.

Beliau juga menyampaikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan usai lebaran, diantaranya :

1. Memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

2. Memperbanyak minum air putih lebih dari 2 liter per hari.

5. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

6. Pastikan memiliki jam istirahat yang cukup, minimal tidur 6 jam.

Itulah beberapa tips yang diberikan oleh ahli pencernaan dan gizi guna menjaga kesehatan dan stamina tubuh usai hari lebaran.

Beberapa tips diatas tentunya dapat berguna dengan baik jika Anda memiliki pola hidup yang sehat.

Selain itu, tetap jagalah kebersihan. Mengingat bahwa saat ini masih adanya virus Covid-19. Tetap patuhi protokol kesehatan.

Stay safe everyone!

Bagikan Posting Blog

Komentar (0)

Komentar

Ketik tulisan yang ada pada gambar.
Ketik tulisan yang ada pada gambar.
  

Ketik tulisan yang ada pada gambar.