Saat ini banyak masyarakat yang mulai memberlakukan hidup sehat. Salah satu cara yang diambil adalah mengatur pola makan.

Apalagi saat masa pandemi seperti sekarang ini, semua orang berlomba-lomba untuk menjadi sehat karena takut terinfeksi virus Corona.

Menjadi vegetarian dipercaya mulai membeludak saat Covid-19 mulai menyerang. Bagaimana tidak, sepertiga orang di Inggris saja mulai mengkonsumsi makanan nabati karena wabah Covid-19. Selain itu pola hidup ini juga dirasa baik dijalankan saat masa pandemi seperti sekarang.

Gaya hidup sehat yang sekarang ini sedang banyak dijalani oleh sebagian orang adalah dengan menjadi seorang vegetarian.

Vegetarian sendiri adalah pola makan yang terdiri dari protein nabati saja. Biasanya makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, seperti gandum, biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan juga sayur.

Menjadi vegetarian sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Jika ingin memulai gaya hidup seperti ini, Anda dapat mengikuti tips berikut!

1. Mendalami informasi

Sebelumnya Anda lebih baik mencari tahu terlebih dahulu apa saja yang dapat Anda lakukan dan apa saja yang tidak dapat dilakukan saat menjalani pola hidup ini.

Anda juga harus mengetahui tujuan dari pola makan yang satu ini sebelum memulai. Ini dilakukan agar Anda tidak merasa terbebani saat sudah menjalankannya.

2. Mengkonsumsi hewani secara bertahap

Tips yang kedua adalah Anda dapat mengkonsumsi produk hewani secara bertahap. Jika sebelumya Anda terlalu addicted dengan daging, maka Anda dapat menguranginya secara perlahan.

Anda juga dapat mencari tahu sumber nutrisi yang dapat menggantikan nutrisi dari produk hewani yang mulai Anda kurangi.

3. Menambah porsi makan

Biasanya saat Anda beralih menjadi vegetarian maka porsi makan Anda akan bertambah. Ini disebabkan karena ada makanan dari vegetarian yang rendah energi. Menambah porsi makan tidak ada salahnya bukan?

4. Mencari inovasi menu makan

Tips yang terakhir adalah Anda dapat mencari inovasi menu makanan yang akan Anda santap. Saat menjadi vegetarian bukan berarti Anda hanya dapat mengkonsumsi buah dan sayur saja.

Agar Anda tidak bosan maka lebih baik siapkan inovasi-inovasi menu yang berbeda setiap harinya. Anda juga dapat mengkombinasikan antara buah dan sayur agar tidak terlalu monoton.

Itulah beberapa tips jika Anda akan memulai pola hidup menjadi vegetarian. Selalu jaga kesehatan dan stay safe everyone!