Mendengar kabar bahwa diri Anda terkonfirmasi positif Covid-19 pasti akan membuat panik dan syok. Tidak sedikit juga orang yang dinyatakan positif Covid-19 hingga menjadi stress.

Namun, jika Anda mengalami stress tidak baik dibiarkan terus-menerus karena dapat berakibat buruk pada diri Anda.

Jika Anda terus menerus mengalami stress akhirnya dapat menurunkan daya tahan tubuh atau imunitas tubuh Anda. Hal ini dapat membuat label negatif pada diri Anda sendiri.

Untuk mengatasi hal tersebut, hal pertama yang dibutuhkan adalah dukungan dari orang terdekat. Pada waktu ini support sangat dibutuhkan untuk menunjang kesembuhan pasien yang terkonfirmasi Covid-19.

Bagi Anda yang terkonfirmasi positif Covid-19, dan harus melakukan isolasi, disarankan untuk Anda agar selalu berpikir positif. Yuk simak tips mengelola pikiran agar tetap positif saat menjalani masa isolasi!

1. Kurangi stigma negatif

Saat masa pandemi seperti sekarang ini, baik pasien maupun keluarga pasien dan seluruh masyarakat harus menghapus stigma negatif tentang Covid-19.

Karena hal ini dapat memperburuk pikiran serta kondisi tubuh. Salah satunya dapat menyebabkan stress dan menurunkan imunitas tubuh.

2. Mencoba berempati

Empati adalah keadaan mental yang membuat seseorang merasa dirinya dalam keadaan, perasaan, atau pikiran yang sama dengan orang atau kelompok lain.

Jadi, maksud empati disini adalah Anda harus mencoba berempati bahwa Covid-19 menyerang seluruh lapisan masyarakat di dunia, Anda tidak sendirian dan pasti akan lekas sembuh.

3. Membatasi diri dengan paparan berita

Sebisa mungkin Anda harus pintar-pintar memilih antara berita yang benar dan tidak benar (hoax). Batasi diri Anda jangan sampai termakan berita yang kurang benar sumbernya.

Karena sejak awal adanya pandemi, berita tentang Covid-19 mulai berseliweran di kalangan masyaratakat, sedangkan berita ini belum tentu kebenarannya.

4. Perlunya dukungan orang terdekat

Saat ada di posisi seperti ini, dukungan dari orang terdekat sangat berperan penting. Bagaimana tidak, jika orang-orang terdekat Anda seperti orang tua, keluarga, saudara, dan juga sahabat Anda selalu memberika support kepada Anda, maka Anda akan memiliki semangat untuk sembuh.

5. Berpikir positif

Penting bagi Anda untuk selalu berpikir positif. Pikiran yang positif dapat membantu Anda mempercepat kesembuhan. Karena faktor yang biasa menghambat kesembuhan adalah pikiran negatif dari dalam diri Anda sendiri.

Selalu jaga kesehatan dan jangan lupa untuk selalu menerapkan protokol kesehatan! Stay safe everyone!